Modelo de la teoría del balance de la toma de decisiones

  Entonces, ¿Qué hace que la gente se mueva a través de las etapas del cambio? Para distinguir a las personas en cada etapa, de acuerdo con su preparación para el cambio, el modelo indica que cada persona realiza determinadas actividades a medida que progresa hacia el cambio de conducta. Todas estas actividades pueden ser agrupadas en 10 procesos del cambio. Los procesos experimentales son aquellos que buscan cambios en la forma en que la gente piensa y siente sobre su hábito: Los procesos conductuales son aquellos que involucran a las personas en cambiar aspectos de su conducta problema. Estos son

Estadio de cambio Estos estadios representan una dimensión temporal que nos permite comprender el momento en que ocurren los cambios, ya sea a nivel cognitivo, afectivo o conductual. Se considera que existen seis estadios de cambio (Prochaska et al., 1994): Pre-contemplación: la conducta no es vista como un problema y el sujeto manifiesta escasos deseos de cambiar seriamente en los próximos seis meses. No se tiene planificado realizar ningún cambio, ya sea porque no se cuenta con información suficiente sobre las consecuencias de la conducta, o porque no se está convencido de los beneficios que reporta el cambio, o acerca de su capacidad para llevarlo a cabo. Contemplación: la persona empieza a ser consciente de que existe un problema, busca activamente información y se plantea seriamente cambiar dentro de los próximos seis meses, pero aún no se siente en condiciones para poder hacerlo. Preparación: se plantea modificar su conducta en los próximos treinta días, además de habe...